A fisioterapia pélvica foca-se no tratamento de disfunções do pavimento pélvico, como incontinência urinária, dor pélvica, prolapso ou alterações no pós-parto. Através de técnicas específicas e exercícios de fortalecimento, contribui para recuperar a função pélvica e o bem-estar global.
Ao domicílio, oferece um ambiente privado e confortável, onde cada mulher recebe um acompanhamento discreto e personalizado, ajustado às suas necessidades e expectativas.
Sente desconforto na região pélvica? Perdas de urina? Alterações no seu corpo após o parto?
A fisioterapia pélvica é uma abordagem especializada que trata alterações funcionais e musculares da região pélvica, muitas vezes ignoradas ou normalizadas. Estas alterações afetam o bem-estar físico, emocional e até a qualidade das relações.
Com sessões ao domicílio, garantimos privacidade, conforto e uma intervenção centrada no que realmente precisa — ao seu ritmo, com respeito e confiança.
Como funciona esta abordagem da fisioterapia?
Após uma avaliação cuidada e sem julgamentos, o plano terapêutico é construído com base nos seus sintomas, objetivos e fase de vida (gravidez, pós-parto, menopausa ou outro momento).
A intervenção pode incluir:
- Exercícios de fortalecimento do pavimento pélvico;
- Técnicas de relaxamento e reeducação postural;
- Trabalho respiratório e de consciência corporal;
- Orientações práticas para o dia-a-dia, como higiene postural e hábitos de micção.
Tudo é adaptado à sua realidade, com o objetivo de recuperar funções e promover bem-estar.
Quais as condições mais frequentes?
Destacamos alguns exemplos das condições mais frequentes ao nível pélvico:
Disfunções do pavimento pélvico
As disfunções do pavimento pélvico incluem situações como incontinência urinária, fecal, prolapsos, dor pélvica ou dificuldades nas relações sexuais. Estas condições podem surgir após o parto, durante a menopausa ou por fatores como esforço excessivo, prática desportiva de impacto, entre outros.A fisioterapia atua no fortalecimento, controlo e relaxamento dos músculos pélvicos, ajudando a recuperar a função e a prevenir agravamentos.
Gravidez e pós-parto
Durante a gravidez e no período pós-parto, o corpo da mulher sofre transformações significativas, tanto a nível hormonal como físico. Podem surgir dores lombares, ciática, disfunções do pavimento pélvico, diástase abdominal e alterações posturais.A fisioterapia tem como objetivo aliviar o desconforto, preparar o corpo para o parto e facilitar a recuperação no pós-parto, promovendo uma retoma segura da atividade física.
Endometriose e dor pélvica crónica
A endometriose e outras causas de dor pélvica crónica têm um impacto físico e emocional significativo na vida da mulher. A fisioterapia contribui para o alívio da dor, redução da tensão muscular e melhoria da mobilidade dos tecidos pélvicos e abdominais.
O tratamento é adaptado a cada mulher, promovendo uma abordagem integrada e centrada na sua experiência.
Outras condições pélvicas
Existem outras condições pélvicas em que a fisioterapia tem um papel preponderante na sua recuperação, entre as quais:
- Incontinência urinária e fecal
- Prolapsos genitais
- Diástase dos retos abdominais
- Dores lombares ou pélvicas
- Preparação para o parto
- Recuperação pós-parto
- Dificuldades nas relações sexuais
- Alterações posturais
- Menopausa e alterações hormonais
Que resultados esperar?
De uma forma geral, a fisioterapia pélvica é relevante para:
- Melhoria do controlo urinário
- Redução da dor pélvica ou lombar
- Fortalecimento da musculatura abdominal e perineal
- Aumento do conforto e da qualidade de vida
- Recuperação mais eficaz após o parto
E agora?
Convive com perdas de urina ou desconforto íntimo?
Sentiu alterações no seu corpo após o parto ou com a idade?
Gostava de se sentir mais forte, segura e em controlo do seu corpo?
A fisioterapia pélvica pode ajudá-la a recuperar o bem-estar e a confiança.
Fale connosco, esclareça as suas dúvidas e agende a sua primeira sessão.