A fisioterapia desportiva e musculoesquelética trata lesões musculares, articulares, ligamentares e tendinosas, tanto em contexto desportivo como em atividades do dia-a-dia. Atua na redução da dor, na recuperação da mobilidade e na prevenção de novas lesões.
Ao domicílio, o plano de tratamento é personalizado e ajustado aos objetivos de cada pessoa. Esta abordagem permite uma reabilitação prática e eficaz, integrada na rotina e no ambiente familiar.
Lesionou-se recentemente? Está a recuperar de uma cirurgia ou sente dores que o impedem de fazer o que gosta?
Esta abordagem da fisioterapia é pensada para si. Ao combinarmos técnicas como terapia manual, exercícios terapêuticos e outras estratégias de movimento/proprioceção, ajudamos a aliviar a dor, melhorar a função e prevenir novas lesões.
E tudo isto no conforto do seu lar, com um plano feito à sua medida.
Como funciona esta abordagem da fisioterapia?
A nossa intervenção é sempre personalizada. Cada plano terapêutico é construído com base na sua condição, nos seus objetivos e no que precisa de recuperar — seja voltar ao desporto, realizar tarefas do dia-a-dia sem dor, ou melhorar o seu desempenho físico.
As sessões, realizadas no seu domicílio, incluem:
- Terapia manual para aliviar a dor e melhorar a mobilidade;
- Exercícios adaptados para reforço muscular, equilíbrio e flexibilidade;
- Estratégias práticas aplicadas ao seu ambiente e rotina;
- Ensino de posturas e movimentos para prevenir recidivas (recaídas).
Tudo é ajustado ao seu ritmo e ao espaço que tem disponível, garantindo segurança, eficácia e comodidade.
Quais as condições mais frequentes?
Destacamos algumas condições musculoesqueléticas que surgem-nos com mais frequência:
Artrose
A artrose não é mais do que o desgaste da cartilagem que envolve as extremidades ósseas que constituem uma articulação, permitindo que o movimento ocorra sem atrito/resistência. Quando há artrose, é habitual existir deformidade na articulação (mais larga), dor e limitação de movimento. É progressiva e não existe cura.
A fisioterapia é uma área importante no controlo dos sintomas, contribuindo para a diminuição da dor e o aumento da funcionalidade.
Lombalgia
A lombalgia é uma dor na região lombar. Em situações mais agudas e graves, pode ser incapacitante e também irradiar para os membros inferiores, implicando muitas vezes o acamamento. Normalmente, a origem desta dor pode ter várias origens: hérnia discal, movimentos bruscos de inclinação ou torção do tronco, más posturas, entre outros.
O fisioterapeuta pode ser determinante na recuperação de uma lombalgia, quer no fortalecimento muscular e controlo postural, quer no ensino de estratégias e posicionamentos adaptados à vida profissional/pessoal de cada um.
Recuperação pós-operatória
Um período de internamento pressupõe um grau de imobilidade, que é tanto maior quanto a idade, o período de tempo de acamamento ou a gravidade da situação clínica que o causou (por exemplo, cirurgia).
A fisioterapia pode ajudar a pessoa a restabelecer a sua vida normal, através de um plano de exercícios com objetivos progressivos e adaptados a cada condição.
Disfunção temporomandibular
Por vezes, a articulação temporomandibular pode apresentar alguns problemas, o que resulta em dores, dificuldades de movimento (limitação na abertura da boca e sensação de desvio da mandíbula) e/ou até “estalos”.
Esta articulação é responsável por realizar vários movimentos como abrir e fechar a boca, lateralizações e movimentos para a frente e para trás, tendo um papel importante nas funções de mastigar, falar, engolir e bocejar.
A fisioterapia pode ser muito eficaz, uma vez que ajuda no alívio dos sintomas através da terapia manual, a restabelecer os desequilíbrios com vários exercícios e no ensino de melhores hábitos diários, de forma a proteger e a prevenir outras complicações associadas à articulação temporomandibular.
Outras condições musculoesqueléticas
Existem muitas outras patologias comuns em que a fisioterapia pode atuar para criar mais qualidade de vida:
- Entorses
- Fibromialgia
- Roturas musculares
- Tendinites
- Trauma/quedas
Que resultados esperar?
Consoante cada caso, os objetivos nestas condições baseiam-se no(a):
- Aumento da força muscular
- Diminuição da dor
- Melhoria da amplitude articular
- Diminuição do edema (inchaço) dos membros
- Recuperação do equilíbrio
- Aumento da flexibilidade
- Melhoria da tolerância ao esforço
- Realização de marcha (andar).
E agora?
Sente que a dor limita os seus movimentos ou impede-o(a) de praticar desporto?
Está a recuperar de uma lesão ou cirurgia e não sabe por onde começar?
Já tentou outras abordagens sem resultados duradouros?
Quanto mais cedo iniciar, melhor será a sua recuperação.
Fale connosco, esclareça as suas dúvidas e agende a sua primeira sessão.